11¿ù 8ÀÏ(ÀÏ¿äÀÏ)
|
|
1R |
¨ëºêÀÌÆ®·¹ÀÎ(À±¿µ¹Î)
¶Ù¾î³ ÃßÀÔ·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ ³à¼®ÀÓ¿¡µµ ÀûÀýÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³ªÁö ¸øÇØ °íÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ¾ß ¸»·Î ¼±µÎ±Ç¿¡ ³ª¼´Â ¼¼·ÂµéÀÇ µÞ½ÉÀÌ ±×¸® ¶Ù¾î³ªÁö ¾ÊÀº ³à¼®ÀÌ ÃßÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ Æí¼ºÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
2R |
¨îÁøÁߺ¸¹è(¹æÃá½Ä)
Àü °æÁÖ, ùÀÔ»óÀÇ °¨°ÝÀ» ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² Çß´ø ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.¿©ÀüÈ÷ °ÇÑ Á¶±³·Î ¹«ÀåÇϸç À̹ø °æÁÖ¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼ üÁßÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ °¡Ä¡ÀÖ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.
|
3R |
¨ô¹«ÇÑûÁ¤(Ȳ¼øµµ) Ãßõ°æÁÖ
ºÐ¸í ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½¿¡µµ ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ´õ´Ï Àü °æÁÖ ºÎÅÍ (³¡ ¹ø)À» ½ÅûÇÑ ÈÄ È®½ÇÈ÷ ³ª¾ÆÁö´Â ¹ß°ÉÀ½À» º¸¿´½À´Ï´Ù. À̹ø °æÁÖ¿¡ ´ëºñÇÑ Á¶±³½Ãµµ (¹ßÁÖ)¿¬½ÀµµÇϸç Á¤¼ºÀ» µé¿´´Âµ¥ ¿Ü°û ÀÔ´Ï´Ù¸¸ ±â½Àµµ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
ºÎ°æ
1R
|
¨êÁöÁ¸¼³È(È÷Åä¹Ì)
°æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï ÃʹÝÀÌ »¡¶óÁö°í ÀÕ´Â ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.Àü °æÁÖ´Â ´ç½Ã ŸÀÓÅõÇöóÀÌ¿¡ ±â½ÂÇß´ø È÷Åä¹Ì ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐ ÇßÁö¸¸ À̹ø¿£ È÷Åä¹Ì°¡ àäü£¿¡ ±â½ÂÇÕ´Ï´Ù.¼±Çà°¡ ³ª¼¸é Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½Àµµ ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
|
4R |
¨í¿äµ¿Á¦¿Õ(ÃÖ¹üÇö) Ãßõ°æÁÖ
½Å¿¹ ´äÁö ¾ÊÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¹ß°ÉÀ½À» º¸À¯ÇÑ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. 1000m¿¡¼ º¸¿©ÁØ µÞ½ÉÀÌ¸é °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ 1200m¿¡¼´Â ´õ¿í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °æÁÖ·Â ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Æí¼º»ó ÇÑ ¼ö ¾Õ¼± °æÁÖ·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.
|
ºÎ°æ
2R
|
¨òõ³â´ë·Î(Ãֽôë)
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸°°Í°ú ½Â±ºÀüÀÎÁ¡ÀÌ ºÎ´ãÀ̱äÇϳª À̹ø ÁÖ ±¹3±ºÀÌ 1600m¿Í 1200m 2°³ °æÁÖ°¡ Àִµ¥ 1200m·Î ³ª¿Ô´Ù´Â Á¡Àº Çغ¸°íÀÚ ÇÏ´Â ¸ð½À¾Æ´Ñ°¡¿ä?
|
5R |
¨îÀ§Å°À§Å°(¹ÚÅÂÁ¾)
ÃÖ±Ù ¹ÚÅÂÁ¾±â¼ö¸¦ »©°í ¸¹Àº Àç¹Ì¸¦ º¸°¡µµ ÇÏÁö¸¸ ¸Å ¼ø°£ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ¹ÚÅÂÁ¾±â¼ö´Â ºÐ¸í ÇÁ·ÎÀÔ´Ï´Ù.
|
|
6R |
¨ç´õ½Ã°¡µå(ÀÌ»óÇõ) ÀÖ´Ù! º¸¹°Ã£±â
Åä¿äÀϸ¶Áö¸· °æÁÖ ´ëÈ÷Æ®¿¡ ±â½ÂÇß´ø ÀÌ»óÇõ ±â¼öÀÇ ±â½Â¼úÀº ÂüÀ¸·Î ¸ÚÁ³ÁÒ.. À̹ø¿¡µµ 1¹ø °ÔÀÌÆ®³×¿ä.
|
7R |
¨è°úõ°ÅÀå(ÃÖ¹üÇö)
ÀüÁÖ ¾Æ½±°Ô Æó¸¶µÈ (°È£)ÀÇ µ¿»ýÀÔ´Ï´Ù.µ¥ºß ÀüºÎÅÍ ¸ÚÁø °æÁÖ·ÂÀ» »Ë³»¸ç ¿ì¸®¿¡°Ô 200¹è ³Ñ´Â °í¹è´çÀÇ Á¶ÇÕÀ» ¼±»çÇØÁØ ¿¹»Û ³à¼®À¸·Î ¼±, ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ºÎµå·¯¿î ÁÖ¹ýÀ» ±¸»çÇÏ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. °Å¸®´Â ´Ã¾úÀ¸³ª ÃæºÐÈ÷ µµÀü °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
ºÎ°æ
5R
|
¨íºí·¹½Ãµå(Ãֽôë) Ãßõ°æÁÖ
Àü °æÁÖ ½â ÁÁÀº ¸¶Ã¼ »óÅ°¡ ¾Æ´Ï¾ú¾ú°í Àü°³»óȲ ¶ÇÇÑ Æí¾ÈÇÏ°Ô Ç®¸° °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ °íÀüÀ» Çß½À´Ï´Ù¸¸, À̹ø¿£ »óÅ°¡ ´Ù½Ã±Ý È£ÀüµÈ ¸ð½À ¼Ó¿¡ º´ÇÕÁ¶±³¸¦ ÅëÇØ ±Ù¼º°ú ½ºÇǵ带 º¸°Çß°í ´Ù½Ã±Ý º£½ºÆ® ź·ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
8R |
¨ìºí·¢¸Ç(Á¤±â¿ë)
¹ß ¾²ÀÓÀÌ ½â ÁÁÁö ¸øÇÔ¿¡µµ ÂüÀ¸·Î ²ÙÁØÇÑ °æÁÖ·ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø¿£ ¹ß ³î¸²µµ Àü º¸´Ù´Â Á»´õ ÀÚ¿¬½º·´°í ºÎµå·¯¿öÁø ¸ð½À ¼Ó¿¡ °ÉÀ½¿¡ Èûµµ Á» ´õ ½Ç¸®°í ÀÖ´Â »õº®Á¶±³ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿ °Å¸®´Â ¶Ç µµÀüÀÌ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù
|
ºÎ°æ
6R
|
¨êÇູµå¸²(Á¶ÂùÈÆ) ¾ø´Ù!
±×¸® ½â ÁÁ¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸¶Ã¼ »óÅ´ ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥..Àαâ1À§¶ó¸é Á¶±ÝÀº Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿äµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù..
|
9R |
¨ï²Þ±×¸°(ÃÖ¹üÇö)
ÃâÀü¸¶µé ´ëºÎºÐ ´Ù »óŵéÀÌ ÁÁ°í Á¶±³ ³»¿ëµµ ÁÁ½À´Ï´Ù¸¸ ±×Áß ³à¼®ÀÇ °ÉÀ½ ¶ÇÇÑ ´õ¿í ¾ÈÁ¤µÇ°í ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ´ø±º¿ä.
|
10R |
¨òºØÁ¤¸¸¸®(Á¶°æÈ£) Ãßõ°æÁÖ
¾ÐµµÀû Àα⸦ ¸ð¾Ò´ø Àü °æÁÖ ³à¼®ÀÇ À§Ç輺¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸ µå·È°í ¾Æ½±°Ô Á¶ÇÕÀÇ ½ÇÆи¦ ÇÏ¸ç °í¹è´çÀ» ³õÃƾúÁö¿ä. À̹ø¿£ ´Ù½Ã±Ý Àü·ÂÀ» Àç Á¤ºñÇϸç Á¤¼ºÀ» µå¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ´øµ¥ ´Ù½Ã±Ý È£ÀüµÈ °æÁÖ·ÂÀ» º¸ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|
11R |
¨îºò°¡ÀÌ(¹®Á¤±Õ) º¸¹°Ã£±â
Àü °æÁÖ ÂüÀ¸·Î ¿À·£¸¸¿¡ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϸç Àç±âÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù. ³à¼®ÀÇ ÀÔ»ó°ú ´õºÒ¾î ¿ì¸®¿¡°Ôµµ Á¤¸» Å« ±â»ÝÀ» ÁÖ¾ú´ø ³à¼®ÀÌÁÒ..±×¶§ÀÇ ´À³¦ÀÌ ¾ÆÁ÷µµ »ý»ýÇѵ¥..ºÎÁßÀº ´Ù¼Ò ´Ã¾úÀ¸³ª ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ °¡´ÉÇÑ Áß·®À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
|