|
¡¡ |
|
|
õ°í¸¶ºñÀÇ °èÀý, ¸ö¹«°Ô¸¦ »ìÆì¶ó |
|
±Û¾´ÀÌ : matizen news |
µî·ÏÀÏ : 2006-09-20 12:50:43
Á¶È¸ : 1421
|
|
|
- °¡À»Ã¶ üÁß µû¶ó ±â·Ï ´Ù¸¥ °æÁÖ¸¶
- º£Æà ¶§ ¸ö¹«°Ô üũ´Â Çʼö
ÈçÈ÷ °¡À»À» õ°í¸¶ºñÀÇ °èÀýÀ̶ó ºÎ¸¥´Ù. ÇÏ´ÃÀº ³ô°í ¸»Àº »ìÂð´Ù´Â °¡À», °ú¿¬ ¸»Àº °¡À»¿¡ »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀϱî? ÀÏ´Ü ¸»ÀÌ °¡À»¿¡ »ìÀÌ Âð´Ù´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±×°ÍÀÌ °æÁÖ¸¶¶ó¸é À̾߱â´Â ¾à°£ ´Þ¶óÁø´Ù.
Ǫ¸¥ ÃÊ¿ø¿¡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ »ýÈ°À» À¯À¯ÀÚÀû Áñ±â´Â ÀÚ¿¬ »óÅÂÀÇ ¸»Àº °¡À»Ã¶ ¿µ¾çÀÌ ÃÖ°íÁ¶·Î ¿À¸¥ Ç®µéÀ» ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î »ìÀÌ Âñ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿ÀÁ÷ ´Þ¸®´Â °Í¸¸À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °æÁÖ¸¶´Â °æ¿ì°¡ ´Ù¸£´Ù.
ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇÏ´Ù. °æÁÖ¸¶´Â ±×µéÀ» °ü¸® ¹× º¸È£ÇÏ´Â Á¶±³»çÀÇ ½ÂºÎ Àü·«¿¡ µû¶ó »ìÀÌ Âñ ¼öµµ ÀÖ°í ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Â ÇÁ·Î ¼±¼öÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
½±°Ô ¸»ÇØ, ¸ñÇ¥°¡ ÁÖ¾îÁ®¼ »ìÀÌ ÂǾ߸¸ ½Â¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÁÖÀÎÀ» ¸¸³ª¸é ±× °æÁÖ¸¶´Â »ìÀ» ºÒ¸®¸é¼ Æ°Æ°ÇÑ Ã¼·ÂÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î Àú üÁß¿¡¼ ÁÁÀº ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇß´Ù¸é ´ç¿¬È÷ ÀûÀº üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ·Á°í È¥½ÅÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ü±Þº° °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϱâ À§ÇØ ºÎ´ÜÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â ¼±¼ö¿Í º°¹Ý ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù.
¡ãºÐÀ§±âÆÄ "°¡À»ÀÌ ÁÁ¾Æ"
°¡À»¿¡ ´Ã¾î³ üÁßÀÌ ¿ì½ÂÀÇ °á½ÇÀ» ¸Î¾îÁÖ´Â °æ¿ì´Ù. 1400m Çѱ¹½Å±â·ÏÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÆÄÁ×ÀÇ 4¿¬½ÂÀ» ´Þ¸®¸ç ÀýÁ¤ÀÇ °¡·®À» º¸ÀÌ´Â 'µ¿¼´ë·Î'°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. µ¿¼´ë·Î´Â µ¥ºß ÀÌÈÄ Æò±Õ 492kgÀ» À¯ÁöÇØ¿À´Ù ÃÖ±Ù 514kg±îÁö üÁßÀ» ´Ã¸®¸é¼ Àå°Å¸® °æÁÖ¿¡ ¶Ù¾î³ ÀûÀÀ·ÂÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µ¿¼´ë·Î¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Â 3Á¶ ¿À¹®½Ä Á¶±³»ç´Â "¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ ½Ä¿åÀÌ ¾ø°í üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» °¨¾ÈÇØ Ã¶ÀúÇÑ »ç¾ç°ü¸®¸¦ Çß°í °¡À»Ã¶µé¾î ¿Õ¼ºÇÑ ½Ä¿å°ú ÇÔ²² ±ÙÀ°ÀÌ ºÒ¸é¼ ¶Ù¾î³ ÃßÀÔ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù." °í ¸»Çß´Ù.
¡ãÇコÆÄ "»À¸¦ ±ð´Â ¾ÆÇÄÀº ¸ð¸¦ °Å¾ß"
Æò¼Ò üÁߺ¸´Ù ÀûÀº üÁßÀ» À§ÇØ ºÎ´ÜÈ÷ ³ë·ÂÇÏ´Â °æÁÖ¸¶°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ù·Î ¡®¾Þ±Û½½·¥¡¯
¿ÃÇØ ÃÊ '¾Þ±Û½½·¥'Àº Æò±Õ 500kgÀÇ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϸç Ź¿ùÇÑ ¼±ÀÔ·ÂÀ¸·Î ³»·Î¶ó´Â °ÀÚµéÀ» ¹°¸®Ä¡¸ç 3¿¬½ÂÀ» Àϱų´Ù. ±×·¯³ª Ãֱ٠üÁßÀÌ 511kg ´ë·Î ´Ã¾î³ª¸é¼ °æÁÖ´É·ÂÀÌ ¿¹Àü °°Áö ¾Ê¾Æ °·ÂÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µé¾î°¬±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®·¹µå¹Ð(tread mill)À̶ó°í ºÒ¸®´Â ·¯´×¸Ó½Å¿¡ ¿Ã¶ó ¿Â ¸ö¿¡ ¼Ò±Ý±â°¡ »ý±æ Á¤µµ·Î ´Þ¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¶¡º¹±îÁö ÀÔÀ¸¸é¼ ±îÁö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇâÇÑ ³ë·ÂÀ» ºÒÅ¿ì°í ÀÖ´Ù.
2Á¶ °Çü°ï Á¶±³»ç´Â "¾Þ±Û½½·¥ÀÇ ÃÖ°íÀÇ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö Àִ üÁßÀ» 500kg º¸°í ÀÖ´Ù."¸ç öÀúÇÑ »ç¾ç°ü¸®¿Í ÇÔ²² Áö±¸·Â À§ÁÖÀÇ °ÇÑ Á¶±³·Î ¸öÀ» ¸¸µé¾î °¡°í ÀÖ¾î ´ÙÀ½ °æÁÖ¿¡¼ ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÈÆ·Ã ºÎÁ·À̳ª Áúº´À¸·Î üÁß¿¡ º¯È°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °æÁÖ¸¶ÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ Á÷Àü °æÁÖ¿¡ ºñÇØ 10kg ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â ÀÏ´Ü ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°Ç°¿¡ ÀÌ»óÀ̳ª ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª±âµµ ÇÏ°í ÁÙ¾îµé±âµµ ÇÑ´Ù. 15kg ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù ºÁµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. µû¶ó¼ Ã߸®¸¦ À§Çؼ´Â ÇØ´ç °æÁÖ¸¶°¡ °¡Àå ±â·ÏÀÌ ÁÁ¾ÒÀ» ¶§ÀÇ Ã¼ÁßÀ» È®ÀÎÇØ ÃâÁÖ ´çÀÏÀÇ ¸ö¹«°Ô¿Í ºñ±³ÇØ º¸°í, Áö³ °æÁÖ ¶§¿Í º¯È ÃßÀ̸¦ »ìÆì¾ß ¸¶ÇÊÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹°·Ð 2~3¼¼ÀÇ ¼ºÀå±â ¸»µéÀ̳ª ½Ä¿åÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °¡À»Ã¶ÀÇ 6~8kg Á¤µµÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀ¸·Î ºÁµµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
<»çÁø¼³¸í>ºÎ»ê°æ¸¶°ø¿øÀÇ '¾Þ±Û½½·¥'ÀÌ ¶¡º¹À» ÀÔ°í ÈÆ·ÃÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
¡¡ |
|