¸¶Æ¼Áð À̾߱â
   °æ¸¶Àå °¡´Â±æ
   ¸¶Æ¼Áð °æ¸¶ºÐ¼®
   ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä

   °øÁö»çÇ×

   ¿Â¶óÀÎ ÅõÇ¥

   ¸¶Æ¼Áð ´º½º

 
¡¡
¡¡

home  >  ¸¶Æ¼Áð¸¶´ç  >  °æ¸¶Àå °¡´Â±æ

°æÁַλóÅÂ
±Û¾´ÀÌ : µ¹µ¼ µî·ÏÀÏ : 2006-07-15 13:25:56     Á¶È¸ : 627     Ãßõ : 0   




°æÁַλóÅÂ




¸íÈ®ÇÑ Á¤ÀǸ¦ °¡Á®°¥¼ö´Â ¾ø´Ù°í º¸¸ç
´ÜÁö, ´À³¦»óÀÇ Ãß·ÐÀ» °¡Á®º¼ »ÓÀÔ´Ï´Ù

1.Áß·®ÀÇ ´À³¦À» °¡Áú¼ö ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

°¡º±´Ù´Â °Í°ú ¹«°Ì´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥¶§°¡ ÀÖÀ¾´Ï´Ù

°¡º­¿î °æÁÖ·Î
º¸ÅëÀÇ °æÁÖ·Î
¹«°Å¿î °æÁÖ·Î

¸ð·¡Áַο¡¼­ ¸ð·¡ÀÇ ¾ç°ú ÀÔÀÚÀDZ½±â,
ÆÄÀκι® À̶ó´ø°¡ .....±×·¯ÇÑ ÁÖ·ÎÀÇ ±Ùº»Àû »óÅ¿¡ Á¿ìµÇ´ÂµíÇÕ´Ï´Ù


2.¼ÓµµÀÇ ´À³¦µµ °¡Áú¼ö ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ºü¸£´Ù´Â °Í°ú ´À¸®´Ù´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù

ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀÌ ³ª¿À´Â °æÁÖ·Î
º¸ÅëÀÇ ÁÖÆıâ·ÏÀÌ ³ª¿À´Â °æÁÖ·Î
´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀÌ ³ª¿À´Â °æÁÖ·Î

¼öºÐÇÔ¼öÀ² °ú ±×·ÎÀÎÇÑ ¸ð·¡¿Í°°Àº À¯µ¿¹°ÁúÀÇ º¯È­»óÅ¿¡µû¶ó °áÁ¤µÇ´ÂµíÇÕ´Ï´Ù

À§µÎ°¡Áö¸¦ °áÇÕÇϸé

1.°¡º±°í ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
2.º¸ÅëÀÇ ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
3.¹«°Å¿îµ¥ ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î

4.°¡º±°í º¸ÅëÀÇ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
5.º¸Å빫°Ô°¨¿¡ º¸ÅëÀÇ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
6.¹«°Å¿îµ¥ º¸ÅëÀÇ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î

7.°¡º­¿îµ¥ ´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
8.º¸ÅëÀÇ ´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
9.¹«°Ì°í ´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î

°³³äÀûÀ¸·Î À§¿Í°°ÀÌ 9°¡Áö °æ¿ìÀǼö°¡ µË´Ï´Ù

ÀϹÝÀûÀ¸·Î

1.°¡º±°í ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
9.¹«°Ì°í ´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î

1Ç×°ú 9Ç×À» °æÁַθ¦ »ìÆ캸´Â ±âº»À¸·Î º¸´Â°ÍÀ̶ó¸é.......

°æÁÖ·Î °ü¸®ÀÇ ÁÖµÈ ¸ñÇ¥Á¡Àº

5.º¸Å빫°Ô°¨¿¡ º¸ÅëÀÇ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î......
5Ç×À» Ãß±¸Çϴ°ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÒ°ÍÀÌÁö¸¸............

º°·Î °³³äÄ¡ ¾Ê´ÂµíÇÕ´Ï´Ù

..........................................................................


¸ð·¡º¸ÃæÀ» Çß´Ù¸é

¾î´ÀºÎºÐ¿¡ ¾î´ÀÁ¤µµÀΰ¡¸¦ »ìÆ캸´Â°ÍÀÌ ÁÁÀ¾´Ï´Ù

1000m ÃÊÁß¹Ý ÁÖ·Î¿Í ³»ÃøÀÎÁö ¿ÜÃøÀÎÁö
³»ÁÖ·ÎÀÇ ¾î´ÀÀ§Ä¡ÀÎÁö
ȤÀº ¿ÜÁÖ·Î ÀÎÁö
°á½ÂÁַδ ³»¿ÜÃø ¾î´ÀÂÊÀÎÁö......4ÄÚ³Ê ºÎ±Ù°ú À̺κÐÀÌ °¡ÀåÁß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù

º¸ÃæÀÇ ¾çÀº ±×°ÍÀÌ Àü·® ÁøÁ¤ÇÑ º¸ÃæÀÎÁö
ȤÀº ±³Ã¼ÀÎÁö´Â ¸íÈ®ÇÏÁö°¡ ¾Ê¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù


.............................................................................


ÈçÈ÷µé °æ¸¶´Â ¼øÀ§¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â °æÁÖ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù

±×·¯ÇÑ °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é
¾î¶°ÇÑ °æÁÖ·Î »óÅ¿¡¼­µµ ·£´ýÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ» º¸ÀϼöÀÖÀ¾´Ï´Ù

ƯÈ÷

3.¹«°Å¿îµ¥ ºü¸¥ ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î
7.°¡º­¿îµ¥ ´À¸° ÁÖÆıâ·ÏÀ̳ª¿À´Â °æÁÖ·Î

ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ìÀǼöµµ
±×·¯ÇÑ ¿äÀο¡ ÀÇÇؼ­µµ ³ª¿Ã¼ö ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù

¼±µÎ±ÇÀ» Àå¾ÇÇѸ¶ÇÊÀÌ ±Øµµ·Î Á¦¾îÇϴ°æ¿ì³ª
¼±µÎ±ÇÀÇ Ä¡¿­ÇÑ°æÇÕÀ¸·Î Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ºü¸¥°æÁÖÀü°³¸¦ º¸À϶§
ÇãÁ¢ÇÑ ¼±µÎ±Ç¸¶ÇÊÀ» ¾Õ¼¼¿ì°í ±×¿¡ÁØÇÑ Èû»©±âÀü°³¸¦ ÆîÄ¥¶§.......µîµî

ÁÖÆıâ·ÏÀº ¾îµð·Î Æ¥Áö ¾Ë¼ö°¡ ¾ø´Â ·£´ýÇÑ°á°ú¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù

¶ÇÇÑ

°Ü¿ïö Æ÷È­ÀÌ»óÀÇÁַγª °áºùÁÖ·Î
¿©¸§Ã¶ ÇÔ¼öÀ² 20%ÀÌ»óÀÇ ºÒ·®ÁÖ·Î

ÀÌ°°Àº ºÒ·®Áַδ ¸ð·¡ÀÇÄí¼Ç¿ªÈ°ÀÌ Á¦¿ªÈ°À» ÇÒ¼ö¾øÀ¸¹Ç·Î
°í°¡ÀÇ ¿¹¹ÎÇѸ¶ÇʵéÀº ÀԻ󺸴ٴ ¸¶Çʺ¸È£°¡ ¿ì¼±ÀÏ°ÍÀÌ°í......


.......................................................................


ÀÓÀÇÀÇ "A" ¸¶ÇÊÀÌ 9Ç×Àǹ«°Å¿î ÁÖ·Î ¿¡¼­ º°¼ºÀûÀ» ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù
¾î´À³¯ À̸¶ÇÊÀº 1Ç×ÀÇ °¡º­¿î Áַο¡¼­ »ó´çÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½°æÁÖ°¡ 9Ç×ÀÇ ¹«°Å¿î Áַζó¸é "A" ¸¶ÇÊ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÆıâ·Ï Æò°¡´Â ...........

ÀÓÀÇÀÇ "B" ¸¶ÇÊÀÌ 1Ç×ÀÇ°¡º­¿î ÁÖ·Î ¿¡¼­ º°¼ºÀûÀ» ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù
¾î´À³¯ À̸¶ÇÊÀº 9Ç×ÀÇ ¹«°Å¿î Áַο¡¼­ Àû´çÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½°æÁÖ°¡ 1Ç×ÀÇ °¡º­¿î Áַζó¸é "B" ¸¶ÇÊ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÆıâ·Ï Æò°¡´Â ...........


À§ µÎ¹®Àå¿¡¼­ ÁÖ·Î¿Í ÁÖÆıâ·ÏÀ» »©¹ö¸®¸é.....

ÀÓÀÇÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ º°¼ºÀûÀ» ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù
¾î´À³¯ À̸¶ÇÊÀº ¿ì½ÂÀ»ÇÕ´Ï´Ù
´ÙÀ½°æÁÖ¿¡¼­ À̸¶ÇÊ¿¡´ëÇÑ Æò°¡´Â ...........


¶ÇÇÑ À§µÎ¹®ÀåÀº ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ °­ÇÕ´Ï´Ù
¾Æ·¡¹®ÀåÀÌ ÈÎ ºÎµå·¯°í ¼³µæ·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù

ÀÓÀÇÀÇ "A" ¸¶ÇÊÀÌ ´ëÃæ °­Çغ¸ÀÌ´Â Æí¼º¿¡¼­ º°¼ºÀûÀ» ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù
¾î´À³¯ À̸¶ÇÊÀº ÇãÁ¢ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ »ó´çÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½°æÁÖ°¡ ´ëÃæ °­Çغ¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀ̶ó¸é "A" ¸¶ÇÊ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡´Â ...........

ȤÀº
ÀÓÀÇÀÇ "A" ¸¶ÇÊÀÌ °­¼±Çึ°¡ ÀÖ´ÂÆí¼º¿¡¼­ º°¼ºÀûÀ» ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù
¾î´À³¯ À̸¶ÇÊÀº ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡¾ø´ÂÆí¼º¿¡¼­ ´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½°æÁÖ°¡ °­¼±Çึ°¡ ÀÖ´ÂÆí¼ºÀ̶ó¸é "A" ¸¶ÇÊ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡´Â ...........


°æÁַλóÅ ¶ó´Â ¸íÁ¦´Â °³º°ÀûÀ̸ç ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ°­ÇÏ´Ù°í º¼¼öÀÖÀ¸¸ç
°´°üÀû ¼³µæ·ÂÀº ¶³¾îÁö´Â ¸íÁ¦ÀÔ´Ï´Ù

......................................................................


Åë°èÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­
¼­¿ï°æ¸¶ÀåÀÇ 1500¿©µÎÀÇ ¸¶ÇÊÀº ´ë·« 3-4³âÁ¤µµ¸é ´ëºÎºÐ ¹°°¥ÀÌ°¡ µÈ´Ù°í º¸°í.....
¶ÇÇÑ ±×¸¶ÇʵéÀÇ Ç÷ÅëÀûÀÎ °¡Ä¡°¡ º¯ÇÏ¿´´Ù°í º¸°í......

3-4³âÀüÀÇ °æÁַλóÅÂ¿Í ÇöÁ¦ÀÇ °æÁַλóŸ¦ ¾Ï¹¬ÀûÀ¸·Î ºñ±³ÇÑ´Ù°í ÇÒ¶§

¹°·Ð ±Ùº»ÀûÀÎ °æÁÖ·ÎÀDZ¸Á¶´Â º¯ÇÑ°ÍÀÌ ¾øÁö¸¸
´ë·« 10³âÀü¿¡¼­ 4³âÀü±îÁö ±¸¿ªÀÇ °¢Á¾º¸Á¤Ä¡¸¦ ÇöÁ¦ÀÇ °æÁÖ¿¡ ´ëÀÔÇϴ°ÍÀÌ
ÀûÀýÇÑ°ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®µµ µå´Â°ÍÀÌ°í.........

20³âÀÌ»óÀÇ ¸¶ÆÇÁ¾»çÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­ º¸´Â°ßÇØ°¡ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í.......
Àú¿Í°°Àº ÀÚ·áÀïÀ̵éÀÌ º¸´Â °³ÀÎÀûÀΰßÇصµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í......

±×·¯ÇÑ °ßÇØ¿¡ ÀÇÇØ ¹«¸®ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ º¸À̴°æ¿ìµµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í.
±âȸ¸¦ µ¡¾øÀÌ Èê·Á¹ö¸±¼öµµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í...........


¾Æ¹¸µç °æÁַλóŵµ ¿ì¸®³× ¼¼»ó»ç¿Í º°¹Ý ´Ù¸¦ÀÏÀÌ ¾ø¾îº¸ÀÔ´Ï´Ù.

.....................................................................................






























[´ÙÀ½±Û] ¡ã Áöµ¶ÇÑ °æ¸¶...±× ½Çü¸¦ ¾Ë¾Æ¾ßÇÑ´Ù!!!(4Àå)
[ÀÌÀü±Û] ¡å Áöµ¶ÇÑ °æ¸¶...±× ½Çü¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù!!!(3¸·)
          

 

¡¡

 

 

ȸ»ç¼Ò°³ °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥